両親学級のご案内
※受付にて、事前に予約をしてください。
| 日程 | 第１木曜 １コース（ 〜28週） 第２・第３・第４・第５木曜 ２コース（34週前後） |
|---|---|
| 時間 | 13時30分〜15時30分 |
| 内容 | 【１コース】妊娠中の生活・栄養・乳房の手入れ・病棟見学 【２コース】入院の準備・お産の流れと呼吸法・病棟見学 |
| 持ち物 | 母子手帳、Birth(パンフレット)、筆記用具 入院のしおり（２コースのみ） |
※体調がすぐれないなど、都合が悪く参加できなくなった場合は、当日の午前中までにクリニックに連絡をお願いいたします。
マタニティフィットネス
| 日時 | 毎週土曜日 １回目 マタニティビクス 14時〜15時 ２回目 マタニティヨガ 15時30分〜16時30分 ※受付、血圧測定、胎児心拍確認などをしますので、10分前には来院してください。 |
|---|---|
| 内容 | 【ビクス】 音楽に合わせて、楽しくリズミカルに身体を動かします。陣痛に耐えられる身体づくりのための、柔軟性向上・体力アップを計り、快適で充実したマタニティライフで安産を目指します。【ヨガ】 ヨガのポーズをしながらお産に必要な筋力の強化や、妊娠中のマイナートラブルを改善し、リラックスしながら実際のお産をイメージし呼吸法を行うヨガ |
| 担当 | 健康運動指導士 糸井 優子 〈資格〉日本マタニティフィットネス協会 マタニティヨガインストラクター |
| 場所 | 当院１階 多目的ルーム |
| 持ち物 | 母子手帳、マタニティレッスン同意書（初回のみ）、ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装 |
| 参加費 | 1,500円（費用は次回の妊婦検診時にお支払いしていただきます。） |
クラス受講の方法：
- 当院にて通院中の妊婦の方で妊娠16週から受講可能です。受付で事前に予約をしてください。
- 受講希望の方は、医師に「マタニティレッスン教室参加許可書」にサインをもらっていただきますが、このサインは受講の度に必要となりますので参加しようと思っている教室開催日の一番近い妊婦健診時に声をかけてください。許可書はクリニックでお預かりします。
- 「マタニティレッスン同意書」を読み、ご自身のサインをしてください。
- 当日は上記持ち物を持って開始時間10分前には１階多目的ルームに集合してください。
※体調が悪いなど欠席する場合は、当日午前中までにクリニックに電話連絡してください。
※お子様連れの参加はご遠慮ください。
※日程や内容が変更になる場合もあります。ご了承ください。